Общение без границ на ПЛАНЕТЕ ДРУЗЕЙ
 Главная | Рецепты | Кулинарные статьи | Тосты и поздравления | Линеечки | Форум
Поиск рецептов:
например: окрошка
Рецепты
  Бутерброды
  Закуски
  Салаты
  Первые блюда
  Вторые блюда
  Сладкие блюда
  Напитки
  Выпечка
  Коктейли
  Безалкогольные коктейли
  Близкие "родственники" коктейля
  Домашнее консервирование
  ПОСТНАЯ КУЛИНАРИЯ
  ЭРОТИЧЕСКАЯ КУЛИНАРИЯ
  МИКРОВОЛНОВАЯ КУЛИНАРИЯ
  МАСТЕР-КЛАСС
  Японская кухня
  Китайская кухня
  Рецепты от посетителей

Наши проекты
  ПЛАНЕТА ДРУЗЕЙ
  ФОТОПЛАНЕТА ДРУЗЕЙ
  Линеечки-Метрики
  КУЛИНАРНЫЙ КЛУБ
  МИР В МАЛЕНЬКИХ ЛАДОШКАХ
  ЗНАКОМВСТВА НА LOVE.umelitsa.ru

  В избранное
  Сделать стартовой

Реклама

Случайный рецепт
Апельсиновый салат с черным перцем
Апельсиновый салат с черным перцем

Лук нарезать очень тонкими кольцами. Апельсины очистить, нарезать кольцами толщиной 1 см. Слоями уложить на плоское блюдо, посыпая каждый слой кумином... далее...

06 февраля 2006
Ежедневный рацион для мужчин, заботящихся о своем здоровье

Для поддержания мужского здоровья существует множество диетических программ. Одни из них более эффективны, другие - менее. Но, если вы хотите быть здоровым, то включите в свой ежедневный рацион четыре нижеприведенных компонента.

Овсянка
Здесь главное - правильно ее приготовить. Овсянку надо варить на маленьком огне, помешивая. Следите, чтобы она не превратилась в переслащенную кашу. Овсянка - это лучший источник белка и необходимых кислот.

Черника
Черника содержит много клетчатки и мало сахара и калорий. Черника - это сильный антиоксидант и она способствует улучшению зрения и памяти.

Капуста
Ученые утверждают, что капуста способна снизить риск заболевания раком легких. Она очень богата клетчаткой и множеством витаминов. Содержащиеся в капусте витамины группы В помогают работе нервной системы. Витамин РР усиливает обмен веществ. Витамин К обеспечивает хорошую свертываемость крови. А каротин как раз то вещество, которое которое предотвращает развитие опухолей, он же улучшает зрение. Работу мышц улучшает калий, содержащийся в капусте. Особенно это важно для сердечной мышцы - миокарда.

Сардины
Лучшее сочетание цены и пользы - это сардины. Стоят они совсем недорого и купить их можно практически везде. 100 грамм сардин содержат дневную норму жирных кислот и белка, так необходимых для здоровья мужчины.

Можно не менять в корне свою диету, но если добавить к ней эти компоненты, это позволит значительно улучшить свое здоровье. Ну а уж если вы замените привычные составляющие вашего ежедневного рациона на вышеуказанные, то в ближайшее время вы ощутите, что стали чувствовать себя намного лучше.

Источник iVillage.com


COOLинарный CLUB
Имя:
Пароль:
Автоматически входить при каждом посещении:
Регистрация
Забыли пароль?

10 популярных рецептов за вчерашний день
1. Фростбайт (Frostibite)
2. Флип "Фидес"
3. Пицца из блинной муки
4. Биточки «Дорожные» в горшочке
5. Китайские пельмени
6. Булочка алтайская
7. Дагестанский соус - суп (быстрое блюдо)
8. Виски саур (Whisky sour)
9. Осетрина по-московски
10. КОКТЕЙЛЬ «КУРОЧКА РЯБА»

10 новых рецептов
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ
САЛАТ ИЗ ШПИНАТА
САЛАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ
САЛАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ С МОРКОВЬЮ
САЛАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ С ЛУКОМ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ С ПОМИДОРОМ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ СО СВЕЖИМ ОГУРЦОМ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ С РЕДИСКОЙ

Новые рецепты от посетителей
Джунгли для детей
Сливочный коктель
Салат с печенью
САЛАТ КАТЮША
Жюльен из курицы с грибами
далее...

Вы это еще не видели!!!

Опрос
Часто ли Вы посещаете данный ресурс?
Каждый день
Раз в неделю
Когда есть время
Очень редко
Я здесь в первый раз


Ответов: 1723
Результаты
Другие опросы

Загляни сюда