Общение без границ на ПЛАНЕТЕ ДРУЗЕЙ
 Главная | Рецепты | Кулинарные статьи | Тосты и поздравления | Линеечки | Форум
Поиск рецептов:
например: окрошка
Рецепты
  Бутерброды
  Закуски
  Салаты
  Первые блюда
  Вторые блюда
  Сладкие блюда
  Напитки
  Выпечка
  Коктейли
  Безалкогольные коктейли
  Близкие "родственники" коктейля
  Домашнее консервирование
  ПОСТНАЯ КУЛИНАРИЯ
  ЭРОТИЧЕСКАЯ КУЛИНАРИЯ
  МИКРОВОЛНОВАЯ КУЛИНАРИЯ
  МАСТЕР-КЛАСС
  Японская кухня
  Китайская кухня
  Рецепты от посетителей

Наши проекты
  ПЛАНЕТА ДРУЗЕЙ
  ФОТОПЛАНЕТА ДРУЗЕЙ
  Линеечки-Метрики
  КУЛИНАРНЫЙ КЛУБ
  МИР В МАЛЕНЬКИХ ЛАДОШКАХ
  ЗНАКОМВСТВА НА LOVE.umelitsa.ru

  В избранное
  Сделать стартовой

Реклама

Случайный рецепт
Маседуан из экзотических фруктов в восточном стиле
Маседуан из экзотических фруктов в восточном стиле

Кумкваты обтереть влажным полотенцем, остальные фрукты очистить от кожуры и, если нужно, удалить семена и косточки. Личи оставить целыми, кумкваты раз... далее...

06 февраля 2006
Ежедневный рацион для мужчин, заботящихся о своем здоровье

Для поддержания мужского здоровья существует множество диетических программ. Одни из них более эффективны, другие - менее. Но, если вы хотите быть здоровым, то включите в свой ежедневный рацион четыре нижеприведенных компонента.

Овсянка
Здесь главное - правильно ее приготовить. Овсянку надо варить на маленьком огне, помешивая. Следите, чтобы она не превратилась в переслащенную кашу. Овсянка - это лучший источник белка и необходимых кислот.

Черника
Черника содержит много клетчатки и мало сахара и калорий. Черника - это сильный антиоксидант и она способствует улучшению зрения и памяти.

Капуста
Ученые утверждают, что капуста способна снизить риск заболевания раком легких. Она очень богата клетчаткой и множеством витаминов. Содержащиеся в капусте витамины группы В помогают работе нервной системы. Витамин РР усиливает обмен веществ. Витамин К обеспечивает хорошую свертываемость крови. А каротин как раз то вещество, которое которое предотвращает развитие опухолей, он же улучшает зрение. Работу мышц улучшает калий, содержащийся в капусте. Особенно это важно для сердечной мышцы - миокарда.

Сардины
Лучшее сочетание цены и пользы - это сардины. Стоят они совсем недорого и купить их можно практически везде. 100 грамм сардин содержат дневную норму жирных кислот и белка, так необходимых для здоровья мужчины.

Можно не менять в корне свою диету, но если добавить к ней эти компоненты, это позволит значительно улучшить свое здоровье. Ну а уж если вы замените привычные составляющие вашего ежедневного рациона на вышеуказанные, то в ближайшее время вы ощутите, что стали чувствовать себя намного лучше.

Источник iVillage.com


COOLинарный CLUB
Имя:
Пароль:
Автоматически входить при каждом посещении:
Регистрация
Забыли пароль?

10 популярных рецептов за вчерашний день
1. Московская красавица (Moscow beauty)
2. Виски саур (Whisky sour)
3. Обалденный тыквенный суп
4. Карибские мечты (Caribien Dream)
5. КОКТЕЙЛЬ «ФУДЗИЯМА»
6. ВАРЕНЬЕ ИЗ МИРАБЕЛИ
7. Устрица в пустыне (Prairie Oyster)
8. Пирожное «Луиза»
9. ПЕЛЬМЕНИ С ТОПИНАМБУРОМ
10. Торт «Королева Марго»

10 новых рецептов
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ
САЛАТ ИЗ ШПИНАТА
САЛАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ
САЛАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ С МОРКОВЬЮ
САЛАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ С ЛУКОМ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ С ПОМИДОРОМ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ СО СВЕЖИМ ОГУРЦОМ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ С РЕДИСКОЙ

Новые рецепты от посетителей
Джунгли для детей
Сливочный коктель
Салат с печенью
САЛАТ КАТЮША
Жюльен из курицы с грибами
далее...

Вы это еще не видели!!!

Опрос
Часто ли Вы посещаете данный ресурс?
Каждый день
Раз в неделю
Когда есть время
Очень редко
Я здесь в первый раз


Ответов: 1724
Результаты
Другие опросы

Загляни сюда