Общение без границ на ПЛАНЕТЕ ДРУЗЕЙ
 Главная | Рецепты | Кулинарные статьи | Тосты и поздравления | Линеечки | Форум
Поиск рецептов:
например: окрошка
Рецепты
  Бутерброды
  Закуски
  Салаты
  Первые блюда
  Вторые блюда
  Сладкие блюда
  Напитки
  Выпечка
  Коктейли
  Безалкогольные коктейли
  Близкие "родственники" коктейля
  Домашнее консервирование
  ПОСТНАЯ КУЛИНАРИЯ
  ЭРОТИЧЕСКАЯ КУЛИНАРИЯ
  МИКРОВОЛНОВАЯ КУЛИНАРИЯ
  МАСТЕР-КЛАСС
  Японская кухня
  Китайская кухня
  Рецепты от посетителей

Наши проекты
  ПЛАНЕТА ДРУЗЕЙ
  ФОТОПЛАНЕТА ДРУЗЕЙ
  Линеечки-Метрики
  КУЛИНАРНЫЙ КЛУБ
  МИР В МАЛЕНЬКИХ ЛАДОШКАХ
  ЗНАКОМВСТВА НА LOVE.umelitsa.ru

  В избранное
  Сделать стартовой

Реклама

Случайный рецепт
Лимонные кексы в кокосовой глазури
Лимонные кексы в кокосовой глазури

Духовку разогреть до 180˚С.
На противень выставить формочки для выпечки. Муку просеять, смешать с пекарским порошком, мускатным орехом, т... далее...

25 мая 2006
Французская диета продлит молодость

фото
Если не хотите постареть раньше времени, прислушайтесь к советам французского диетолога Макса Гальери, который создал программу питания, способную продлить нашу молодость!

Правила питания от Макса Гальери
- Не переедать!
- Есть часто (4-5 раз в день), но понемногу, придерживаясь особого рациона - диеты "Молодость".
- Пить не менее 1,5 литра воды (минеральной или родниковой) в день.
- Есть меньше мясной, больше растительной пищи.
- Все, что можно съесть в сыром виде, - так и есть, не варить и не жарить!
- Отваривать овощи, мясо и рыбу в небольшом количестве воды, запекать в фольге или готовить на пару, потому что жареные и приготовленные в скороварке продукты усваиваются намного хуже.

Диета "Молодость"

Понедельник, четверг, воскресенье

Завтрак
(9 часов)
Два красных яблока, яйцо всмятку или омлет, тост с маслом, чай.
Обед
(13 часов)
Вегетарианский овощной суп с гренками - 200 г, апельсин.
Полдник
(17 часов)
Птица, мясо -150 г, овощной гарнир (капуста брокколи, шпинат, помидоры, сельдерей) - 200 г.
Ужин
(20 часов)
Каша гречневая на воде, кукурузная или овсяная - 200 г, сыр - 50 г, стакан молока.
Перед сном
Стакан молочной сыворотки, гренки с творогом - 2 шт.

Вторник, пятница

Завтрак
(9 часов)
Лечо или салат из перца с овощами - 200 г, стакан компота из сухофруктов.
Обед
(13 часов)
Творог - 150 г, стакан вишневого или красного виноградного сока.
Полдник
(17 часов)
Макароны с брокколи, фасолью и сыром - 250 г, стакан соевого молока, апельсин.
Ужин
(20 часов)
Яичница с овощами (лук, помидоры, кабачки) или тыквенная каша - 200 г, стакан молока или овощного сока.
Перед сном
Стакан кефира или йогурта, мед - 1 ст. ложка.

Среда, суббота

Завтрак
(9 часов)
Салат из морской капусты с вареным яйцом - 200 г, стакан компота из свежих фруктов.
Обед
(13 часов)
Картофель в мундире или пюре - 100 г, салат из тофу - 200 г.
Полдник
(17 часов)
Рыба тушеная или консервированная - 150 г, овощной гарнир - 250 г, апельсин.
Ужин
(20 часов)
Гороховое или фасолевое пюре с зеленью, орехами или кунжутом - 150 г, виноград - 200 г.
Перед сном
Стакан соевого молока с инжиром - 2 шт.

Источник: www.restoran.ua

COOLинарный CLUB
Имя:
Пароль:
Автоматически входить при каждом посещении:
Регистрация
Забыли пароль?

10 популярных рецептов за вчерашний день
1. Московская красавица (Moscow beauty)
2. Виски саур (Whisky sour)
3. Обалденный тыквенный суп
4. Карибские мечты (Caribien Dream)
5. КОКТЕЙЛЬ «ФУДЗИЯМА»
6. ВАРЕНЬЕ ИЗ МИРАБЕЛИ
7. Устрица в пустыне (Prairie Oyster)
8. Пирожное «Луиза»
9. ПЕЛЬМЕНИ С ТОПИНАМБУРОМ
10. Торт «Королева Марго»

10 новых рецептов
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ
САЛАТ ИЗ ШПИНАТА
САЛАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ
САЛАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ С МОРКОВЬЮ
САЛАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ С ЛУКОМ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ С ПОМИДОРОМ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ СО СВЕЖИМ ОГУРЦОМ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ С РЕДИСКОЙ

Новые рецепты от посетителей
Джунгли для детей
Сливочный коктель
Салат с печенью
САЛАТ КАТЮША
Жюльен из курицы с грибами
далее...

Вы это еще не видели!!!

Опрос
Часто ли Вы посещаете данный ресурс?
Каждый день
Раз в неделю
Когда есть время
Очень редко
Я здесь в первый раз


Ответов: 1724
Результаты
Другие опросы

Загляни сюда