"Мир в маленьких ладошках" - новый форум для мамочек и папочек, будущих и настоящих!
 Главная | Рецепты | Кулинарные статьи | Тосты и поздравления | Линеечки | Форум
Поиск рецептов:
например: окрошка
Рецепты
  Бутерброды
  Закуски
  Салаты
  Первые блюда
  Вторые блюда
  Сладкие блюда
  Напитки
  Выпечка
  Коктейли
  Безалкогольные коктейли
  Близкие "родственники" коктейля
  Домашнее консервирование
  ПОСТНАЯ КУЛИНАРИЯ
  ЭРОТИЧЕСКАЯ КУЛИНАРИЯ
  МИКРОВОЛНОВАЯ КУЛИНАРИЯ
  МАСТЕР-КЛАСС
  Японская кухня
  Китайская кухня
  Рецепты от посетителей

Наши проекты
  ПЛАНЕТА ДРУЗЕЙ
  ФОТОПЛАНЕТА ДРУЗЕЙ
  Линеечки-Метрики
  КУЛИНАРНЫЙ КЛУБ
  МИР В МАЛЕНЬКИХ ЛАДОШКАХ
  ЗНАКОМВСТВА НА LOVE.umelitsa.ru

  В избранное
  Сделать стартовой

Реклама

Случайный рецепт
Кекс "Хвост попугая"
Кекс
Larisa
Растереть размягчёное масло с сахаром.По одному добавить яйца,хорошо взбивая.Добавить сметану.В отдельной миске размешать муку с разрыхлителем.Всыпать... далее...

25 мая 2006
Французская диета продлит молодость

фото
Если не хотите постареть раньше времени, прислушайтесь к советам французского диетолога Макса Гальери, который создал программу питания, способную продлить нашу молодость!

Правила питания от Макса Гальери
- Не переедать!
- Есть часто (4-5 раз в день), но понемногу, придерживаясь особого рациона - диеты "Молодость".
- Пить не менее 1,5 литра воды (минеральной или родниковой) в день.
- Есть меньше мясной, больше растительной пищи.
- Все, что можно съесть в сыром виде, - так и есть, не варить и не жарить!
- Отваривать овощи, мясо и рыбу в небольшом количестве воды, запекать в фольге или готовить на пару, потому что жареные и приготовленные в скороварке продукты усваиваются намного хуже.

Диета "Молодость"

Понедельник, четверг, воскресенье

Завтрак
(9 часов)
Два красных яблока, яйцо всмятку или омлет, тост с маслом, чай.
Обед
(13 часов)
Вегетарианский овощной суп с гренками - 200 г, апельсин.
Полдник
(17 часов)
Птица, мясо -150 г, овощной гарнир (капуста брокколи, шпинат, помидоры, сельдерей) - 200 г.
Ужин
(20 часов)
Каша гречневая на воде, кукурузная или овсяная - 200 г, сыр - 50 г, стакан молока.
Перед сном
Стакан молочной сыворотки, гренки с творогом - 2 шт.

Вторник, пятница

Завтрак
(9 часов)
Лечо или салат из перца с овощами - 200 г, стакан компота из сухофруктов.
Обед
(13 часов)
Творог - 150 г, стакан вишневого или красного виноградного сока.
Полдник
(17 часов)
Макароны с брокколи, фасолью и сыром - 250 г, стакан соевого молока, апельсин.
Ужин
(20 часов)
Яичница с овощами (лук, помидоры, кабачки) или тыквенная каша - 200 г, стакан молока или овощного сока.
Перед сном
Стакан кефира или йогурта, мед - 1 ст. ложка.

Среда, суббота

Завтрак
(9 часов)
Салат из морской капусты с вареным яйцом - 200 г, стакан компота из свежих фруктов.
Обед
(13 часов)
Картофель в мундире или пюре - 100 г, салат из тофу - 200 г.
Полдник
(17 часов)
Рыба тушеная или консервированная - 150 г, овощной гарнир - 250 г, апельсин.
Ужин
(20 часов)
Гороховое или фасолевое пюре с зеленью, орехами или кунжутом - 150 г, виноград - 200 г.
Перед сном
Стакан соевого молока с инжиром - 2 шт.

Источник: www.restoran.ua

COOLинарный CLUB
Имя:
Пароль:
Автоматически входить при каждом посещении:
Регистрация
Забыли пароль?

10 популярных рецептов за вчерашний день
1. Фростбайт (Frostibite)
2. Флип "Фидес"
3. Пицца из блинной муки
4. Биточки «Дорожные» в горшочке
5. Китайские пельмени
6. Булочка алтайская
7. Дагестанский соус - суп (быстрое блюдо)
8. Виски саур (Whisky sour)
9. Осетрина по-московски
10. КОКТЕЙЛЬ «КУРОЧКА РЯБА»

10 новых рецептов
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ
САЛАТ ИЗ ШПИНАТА
САЛАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ
САЛАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ С МОРКОВЬЮ
САЛАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ С ЛУКОМ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ С ПОМИДОРОМ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ СО СВЕЖИМ ОГУРЦОМ
ЛИСТОВОЙ САЛАТ С РЕДИСКОЙ

Новые рецепты от посетителей
Джунгли для детей
Сливочный коктель
Салат с печенью
САЛАТ КАТЮША
Жюльен из курицы с грибами
далее...

Вы это еще не видели!!!

Опрос
Часто ли Вы посещаете данный ресурс?
Каждый день
Раз в неделю
Когда есть время
Очень редко
Я здесь в первый раз


Ответов: 1723
Результаты
Другие опросы

Загляни сюда